很多人白天工作的时候，整个人会处于一种昏昏欲睡的状态，然而到了晚上时明明感觉特别困，但是怎么也睡不着。这种情况其实在生活中比较多见，尤其是一些上班族更容易出现这种现象，长期得不到治疗和改善，就有可能对自身的生活和工作造成困扰。那么今天要介绍的就是，为什么明明很困就是睡不着呢？一起来了解一下。
第一、神经功能紊乱。很多人在生活中都有这样一种表现，明明感觉身体很疲乏，但是就是睡不着。这种现象一般是因为平时过度劳累或者精神过于紧张，导致神经功能紊乱所引起的。建议大家从自身方面进行调整，首先要给自己营造一个安静舒适的睡眠环境，而且睡觉之前需要平复情绪，让心情保持放松状态，睡觉之前尽量不要躺在床上玩手机或者打游戏。
第二、生物钟紊乱。有些上班族可能因为工作原因需要频繁倒夜班，这样就会出现生物钟紊乱的现象，即使感觉身体很困倦，但却总是睡不着。建议大家平时多参加一些体育活动，让身体和大脑都处于一种疲劳状态，可以有效改善睡眠质量。必要情况下可以调整自己的工作性质，尽量不要从事夜班工作。
第三、压力过大。工作中如果有太多没有完成的任务，或者心中所思虑的问题一直没有得到解决，就会导致大脑一直处于一种工作状态，而且会不停催促疲惫的身体继续工作。再加上长期受到负面情绪的影响，包括焦虑、抑郁、愤怒等，长时间累积下来就会出现精神过于紧张的现象，之后便会导致人们出现入睡困难的问题。
一般身体感觉疲惫的时候就能很快入睡，甚至能够一觉睡到大天亮。如果总是出现很困却睡不着的现象，就会降低自身的睡眠质量，长此以往还有可能对自身的健康造成不利影响，因此大家一定要找出具体原因，这样才能针对性的进行治疗和改善。平时也要注意调整规律作息，养成一个良好的睡眠习惯，睡觉之前避免过度兴奋，以免影响正常的睡眠。
