健康咨询描述: 从上个月开始,我就出现了现在状况,在我每次睡觉快入睡时,心里面就会想“我能睡着吗”然后就清醒了,这是怎么回事,我这个失眠能治吗?
想得到怎样的帮助:最新治疗失眠方法
病情分析:
你好考虑是植物神经功能紊乱,肾虚,神经衰弱引起的失眠等,
指导意见:
可以服用安神补脑治疗试试,避免劳累情绪激动,多吃蔬菜水果,避免熬夜,必要时到医院做进一步检查与治疗
指导意见:
你好,失眠是指患者对睡眠时间和或质量不满足并影响白天社会功能现象,包括入睡困难、时常觉醒及晨醒过早。失眠患者,可以适当服用助眠药物缓解,如枣仁安神丸、佳乐定等等。平时注意合理饮食,适当自我调整心态,保持良好的精神状态,生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
引起失眠的原因很多。一方面与精神心理因素有关。例如具有自我暗示性。另一方面也与躯体因素有关。针对失眠的原因具体分析,首先保持平常心态,平时多参与户外活动或体育锻炼,以增强体质。关键是养成良好的睡眠习惯。
以上是对“最新治疗失眠方法”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
你好!根据你所说的情况来看,你的症状考虑为是由于精神紧张、过度劳累、植物神经功能紊乱引起的可能比较大。
指导意见:
建议你可以服用安神补脑口服液或者是安神定志丸来治疗,睡觉前可以泡澡或者喝杯热牛奶来协助睡眠。
病情分析:
您好,根据您所提供的情况,您这是植物神经调节出现了问题,就是心理因素引起的失眠
指导意见:
首先建议您要适量的增加体育锻炼,睡眠前不要玩手机,可以看看书,可以睡前瑜伽冥想,慢慢会好的,实在不行就吃点刺五加就可以,祝您好运
指导意见:
病情分析:23岁女,最近一个月睡眠质量差,紧张焦虑。
指导意见:最近一个月发生了什么事吗?失眠引起紧张焦虑,紧张焦虑让睡眠质量更差,恶性循环。建议放松心情,睡前听听轻音乐,看看书,不要熬夜。如仍不能缓解,可以找专业的心理老师辅导。
对于失眠问题,及时治疗很重要,应该尽早到医院接受专业的诊治,避免因为失眠的问题而造成更大的损害。可以采取药物、心理、物理的综合性治疗的方式。平时要注意自身的调节,不要给自己太大的压力
以上是对“最新治疗失眠方法”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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