病情分析:
你好,减肥需要注意两个方面:1、控制饮食,减少脂类摄入量;2、适当运动,增加脂类消耗。
指导意见:
可以多吃青菜,如芹菜、菠菜、油菜,小白菜等,不能吃油腻的含糖高的食物,少吃含糖高的水果如香蕉、梨等;多运动,坚持体育锻炼。
病情分析:
你好,根据您描述的情况。您可以多吃些水果蔬菜,以低脂肪高蛋白饮食为主。
指导意见:
您可以多吃些高蛋白的食物。忌辛辣油腻生冷刺激性食物。多喝奶,你清淡饮食为主。祝您减肥成功。
病情分析:
减肥最好的方法是,少吃多运动,尽量不吃零食,尤其是甜品,只要你坚持,肯定会很有效的。
指导意见:
多吃青菜,多喝水,胆囊炎不要吃油炸食品和鸡蛋,注意不要熬夜。早餐一定要吃好。
以上是对“如何科学有效减肥,哪些东西可以吃”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
你好,很高兴为您解答,胆囊炎的患者您不能吃油性大的食物,这样会加重炎症。
指导意见:
如果你想减肥的话,首先你要确保早晨的饭一定要正常的吃,不然这个对您的胆囊炎有坏处,然后呢您可以晚上和中午控制一下进食热量,要多健身。
温馨提示:
饮食上应注意清淡,多以菜粥、面条汤等容易消化吸收的食物为佳。
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