其实，我想知道，怎样才能使大腿和小腿快速变瘦

女 | 13岁 2017-09-19 15:10:34 3人回复来自驻马店市

健康咨询描述：其实，我想知道，怎样才能使大腿和小腿快速变瘦？

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郑庆祥济南市中西医结合医院副主任医师擅长: 颈椎病，腰椎间盘突出，股骨头坏死，强直性脊椎炎，骨帮助网友：27208

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2017-09-19 15:13:30 我要投诉

      病情分析：
      你好，减肥一定要通过健康的方式进行，没有快速的方式。
      指导意见：
      平时可以适当做一些瑜伽运动，进行减肥，也可以调整饮食结构，多吃蔬菜水果。你才十三岁，不要总关心这些。

孟艳华医师擅长: 尖锐湿疣,梅毒,生殖器疱疹,艾滋病,尿路感染,泌尿帮助网友：91955称赞：21

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2017-09-19 15:14:47 我要投诉

      病情分析：
      像这种情况，大多数可能就是你活动量比较小，所以引起的现在的这些表现。
      指导意见：
      你平时的时候一定要注意饮食，不要吃太多这种油腻的食物的同时，加强一些体育锻炼，可能会比较好一些的。

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徐奇頫主治医师擅长: 五官科,主要眼科,结膜病,角膜病,屈光不正,斜视, 帮助网友：94835称赞：7114

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2017-09-19 15:15:11 我要投诉

      病情分析：
      你好，看电视的时候坐在椅子上，膝盖不要弯曲，将一条腿抬起，再放下，反复此动作8－10次再换另一条腿，可以去掉大腿两侧的赘肉。
      指导意见：
      适当增加蔬菜水果，减少肉类的摄入，提倡有氧运动，如慢跑，游泳等,增大出汗量，达到消耗脂肪的作用。饮食要少吃盐，吃清淡的食物。
      以上是对“其实，我想知道，怎样才能使大腿和小腿快速变瘦”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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