得焦虑症的原因

      你好，针对焦虑症，建议你深呼吸，反复多次，同时养成合理良好的生活方式，多和朋友一起谈心，学会控制自己的脾气，希望我的解答对你有所帮助。

      指导意见：
      24岁青年女性，做事焦急，担心有人迫害自己，属于典型的焦虑心态。这与个人的性格类型、思维方式、现实环境、工作压力、人际关系等都会有关。
      要积极调整自己的情绪，学习一些情绪管理技巧和高度焦虑状态下的放松技术。寻找负面情绪（焦虑）的根源所在，有针对性的改变错误认知，化解现实生活中的压力或矛盾冲突。对某些事物要降低过度的反应，适当降低标准要求和期待，学会具体事务的妥协和退让。

      虑症与遗传因素、个性特点、不良事件、应激因素、躯体疾病等均有关系，这些因素会导致机体神经-内分泌系统出现紊乱，神经递质失衡，从而造成焦虑等症状的出现。
      这种情况您最好是到医院来做个全面的检查，另外，要乐天知命，知足常乐。其次是要保持心理稳定，不可大喜大悲，要心宽，凡事想得开，要使自己的主观思想不断适应客观发展的现实。不要企图让客观事物纳入自己的主观思维轨道，那不但是不可能的，而且极易诱发焦虑、抑郁、怨恨、悲伤、愤怒等消极情绪。再次是要注意制怒，不要轻易发脾气。
      以上是对“得焦虑症的原因”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！