昨天做了2个小时就开始腰有点不对劲

      病情分析：
      你好，你的是腰椎急性扭伤，而且还有可能有腰椎错位。和肌肉劳损。
      指导意见：
      建议给腰部拍个ct，如果确诊的话，那你可以做按摩复位，配合针灸热敷火罐等理疗。平时要注意保护腰部，不能受凉，不要久坐，不能翘二郎腿，不要拖地，不能坐太软或太矮的椅子沙发。要睡硬板床。祝你早日康复。
      

      病情分析：
      你好！根据你所说的情况来看，你的症状考虑为是由于过度劳累、腰肌劳损引起的可能比较大。
      指导意见：
      建议你尽量是多休息，避免劳累，可以服用伸筋活络丸、腰息痛胶囊来治疗，最好是做下拍片检查确定下病因再治疗。
      

      病情分析：
      这是经常过度劳累或者扭到后容易出现的这症状的，这需要调理治疗的
      指导意见：
      可以吃维生素的食物，不要吃生冷辛辣海鲜的东西，多喝水，思想放松，不要紧张担心
      
      以上是对“昨天做了2个小时就开始腰有点不对劲”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      想要解决这个，首先要知道自己到底发生了什么问题，是腰椎间盘突出还是腰肌劳损。
      指导意见：
      想要解决这个，首先要知道自己到底发生了什么问题，是腰椎间盘突出还是腰肌劳损。像你这个弯腰干重活很容易引起这个腰椎间盘突出。看你这个表现应该属于轻度的，没有什么太大问题。只需用睡硬板床，然后锻炼腰背部肌肉，如果还是疼痛，可以做这个推拿按摩理疗。