健康咨询描述: 我是一共一米八多的男生,但我有时候总是缺乏自信,上台发言时眼睛不敢正视观众,说话紧张,谈吐不清,请问如何克服我这种自卑心理,我想要改变
想得到怎样的帮助:这种情况该怎么办
你好,自卑是一方面,缺乏锻炼,自己演讲或是临场经验不够也是原因之一的。建议平时自己多做一些讲话方面的训练,学习一些放松技巧,同时多上台讲话,不论好坏。
你好,每个人都有一定程度的自卑心理,不够自信,上台紧张,这个是很常见的问题,对于这个情况,您自己要对自己进行正面鼓励,平时的时候多关注自己的优点和长处,多参加一些集体性的活动,不断的证明自己的能力,如果有紧张的时候,也可以练习一些深呼吸的放松训练,做好充足的台前准备,都可以帮助您放松
指导意见:
您好!想要克服自卑心理,首先需要从自身做起,即便是一件很小的事情,都要充满热情地去做,做好它,让自己有成就感;其次,需要有积极的心理暗示,告诉自己,自己可以,自己能行,自己很棒!第三,贵在坚持,越是害怕什么,越是要去挑战什么。例如,上台发言眼睛不敢正视,可以通过稍微高于观众的头部看向所在场地的后面墙壁,这个时候,你其实只是虚看,你不会紧张,而在观众看来,你却是在看着他们的,你可以试试。
以上是对“请问如何克服我这种自卑心理”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
就医 疾病信息 健康经验 症状信息 手术项目 检查项目 健康百科 求医问药
用药 药品库 疾病用药 药品心得 用药安全 药品资讯 用药方案 品牌药企 明星药品
有问必答 内科 外科 儿科 药品 遗传 美容 检查 减肥 中医科 五官科 传染科 体检科 妇产科 肿瘤科 康复科 子女教育 心理健康 整形美容 家居环境 皮肤性病 营养保健 其他科室 保健养生 医院在线