如何克服因童年经历导致的自卑心理？

保密 | 0个月 2025-04-27 05:00:00 1人回复来自

健康咨询描述：一名心理自卑者，小时侯经常外婆家，舅舅和外婆一起生活，还有我两个表哥，我和外婆住一个房间外婆对我比较偏爱一有吃的东西就拿出来给我吃，并且还很小声地跟我说叫我小声点别被舅舅和表哥他们知道了，从而形成了我像做了什么见不得人的事一样的自卑心理，实际我做事是光明磊落的但却被这种心理毒害着，我懂得这种心理的危害但是却不知道怎么去克服它。

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2025-04-27 05:00:57 我要投诉

童年时外婆的这种特殊关爱方式，可能让您产生了错误的认知，进而导致自卑心理。您要认识到这并非错，外婆的做法虽不妥，但内心是光明磊落的。建议您试着改变对过去事件的看法，理解外婆的行为可能出于她自己的观念和方式，而不是问题。多参加社交活动，展示自己的优点和能力，逐渐增强自信心。也可以通过写日记的方式，梳理自己的情绪和想法。如果可能，找一个信任的人，如朋友或家人，分享感受，获得他们的支持和理解。