没有运动，爱喝酒、爱坐

      病情分析：
      你好，一般的在由于体质因素，或者是由于饮食油腻的时候，会引起很明显的腰部脂肪堆积症状。
      指导意见：
      你好，你的描述已经看到，建议应该注意控制饮食，再就是一定增加运动去改善的。
      

      病情分析：
      你好，以你所说的情况从身高和体重上看偏胖一点，可以适当的运动
      指导意见：
      同时不要喝酒，饮食清淡，八分饱，做仰卧起坐对肚子上长肉效果不错的，祝健康
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述，是饮食不均衡，缺少锻炼导致肥胖。
      指导意见：
      建议你加强锻炼身体，均衡饮食，少吃辛辣油炸食品，少喝酒，养成良好的生活习惯。
      
      以上是对“没有运动，爱喝酒、爱坐”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      1、合理的控制饮食，有效地调节自己的减肥情绪，保持“快乐减肥”的心态；2、每天坚持跑步1小时，不要给自己定过高的目标，过高的目标带来的就是过大的压力；3、睡前仰卧起坐，不要勉强，适量地循序渐进；4、少吃零食多喝水。只要能做到以上几点，坚持下来定能取得意想不到的效果。使用减肥产品的话，可以试试美姿减肥胶囊
      指导意见：
      1、合理的控制饮食，有效地调节自己的减肥情绪，保持“快乐减肥”的心态；2、每天坚持跑步1小时，不要给自己定过高的目标，过高的目标带来的就是过大的压力；3、睡前仰卧起坐，不要勉强，适量地循序渐进；4、少吃零食多喝水。只要能做到以上几点，坚持下来定能取得意想不到的效果。使用减肥产品的话，可以试试美姿减肥胶囊