健康咨询描述: 反正就是脸形比较瘦,脸胖不起来,请问有什么办法吗?我想让我的脸胖起来
病情分析:
您好,您这种情况这是先天性的个体差异,人为改变不了的,最好是不必在意的,平常注意调理,保证健康就是啦。
指导意见:
建议您最好还是少吃辛辣食物,戒酒,平常都喝水的,多吃富含维生素的蔬菜和水果的,适当的锻炼,每天至少锻炼30分钟以上,注意调理,尽量保证身体健康的。
指导意见:
这种情况一般只能是多吃高热量的食物,比如晚上的时候可以多吃一些肉类食物,喝一杯牛奶再睡觉,不要熬夜,也可以找中医用健脾胃补益的中药调理一下。
病情分析:
这可能是属于体质性的症状,要注意及时饮食营养为好的,
指导意见:
这个临床应该是需要饮食营养,必要时继续多吃肉,都是很重要,尽量不要劳累的。
以上是对“反正就是脸形比较瘦,脸胖不起来”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
您好!根据您的叙述。如果体型有些偏瘦,脸部自然会有些瘦。
指导意见:
建议您平时多些运动,有良好的心态。多吃豆类蛋类,多喝牛奶,有健康的生活习惯,按时用餐,不要暴饮暴食。有规律的生活习惯,慢慢体重上升一些就会好很多。
病情分析:
想让脸胖起来,最好的方式就是通过锻炼面部肌肉,特别加强咀嚼肌、咬肌的功能锻炼,使肌肉发达,看起来面庞就胖了。
指导意见:
饮食上,多吃一些有咬颈的食物,如主食可以改为煎饼,食物中增加粗纤维的含量,并且做到细嚼慢咽,平时也可以咀嚼口香糖等,这些方式均可以锻炼面部肌群,使面部胖起来,并且是胖得健康,而不是虚胖。
大约需要多长时间可以胖起来呢?
这个急不得,一般来说,一个月左右就可以慢慢显效,时间越久,“效果”越好。这个和你练肌肉塑形一样的道理。
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