我身高163，29岁

健康咨询描述： 医生您好！我身高163，29岁。青春期时体重一直在60kg左右。上大学时决定开始减肥，差不多5年时间陆陆续续减到50kg左右，但是还是觉得自己不够瘦，所以减肥一直以来占据我生活很大一部分。我非常注意饮食，坚决不吃油炸和含糖饮料。偶尔吃点甜食。从去年开始不吃主食，已经大半年了。没有任何运动。现在体重掉到人生最底线:42、43公斤。我知道我的bmi值已经太低。亲戚朋友也说我太瘦。但是我还是觉得我不能让自己增重，吃多一点就怕得要命。我虽然不算节食（一日一定三餐，份量不少，但是几乎没有主食，蔬菜、豆制品和海鲜类较多，肉类和奶制品也天天吃），但是因为长期心理一直有减肥的想法，所以也会暴饮暴食然后催吐。这已经严重影响到了我的工作和生活。我知道我应该增肥，但是多吃一点点就有恐惧慌乱的感觉，然后干脆就放肆猛吃，再去催吐，接下来再吃泻药和阻止卡路里吸收的药。我十几岁就有多囊卵巢综合症，医生一直让我吃激素（我一直在国外生活，不能看中医）。所以月经因为激素作用非常准。但是这一年我换了激素品牌，所以月经也不准。我不知道这是不是和我饮食有关还是和激素药有关。我父母和亲戚都觉得我太瘦，因为这个我们还经常吵架。男朋友也想要我肉一点。但是不管谁说，我都有增重恐惧。明明知道自己这样下去身体肯定很糟糕，可能还生不出孩子。但是一想到体重秤上的数字会增加，我就非常担忧和恐慌。老师，请问您有什么办法帮我吗？或是有相关的书籍文章可以在心理上辅导我的？谢谢