我14岁，身高164

      你好，现在是发育时期，还会长高的，也有遗传基因，要多注意饮食，饮食要充足，有营养，多吃含钙高的食物，可以喝骨头汤，服用迪巧钙片。

      你好，你目前才14岁，1米60已经可以了，不要过度担心。目前仍然有长高的空间，只要骨骺没有闭合的话，就会有可能生长，多喝一些牛奶，多运动，保持充足睡眠。饮食要清淡，低盐低脂饮食。

      您好，很高兴为您解答。身高除了受遗传因素影响，还受平时饮食营养情况，户外体育锻炼等多种因素影响。而且春季一般身高增长明显，不必过于担心，必要时可以到医院检查激素水平。
      以上是对“我14岁，身高164”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      指导意见：
      想知道能否长高可以先拍掌骨的X光片检查，看一下骨垢线是否已经闭合，如果没有闭合就可以长高，可以口服钙尔奇D，平时加强体育锻炼，多做跳跃性练习例如蛙跳，原地纵跳等。

      你好，根据你所提问的问题，你的这个年纪应该还可以继续长高父母遗传的因素，这是一部分还有一部分可以靠后天的努力来长高建议你多做一些体育锻炼，多吃一些含钙物质高的食物。

      病情分析：
      身高与遗传基因有一定的关系，但是平时建议你积极补充钙，尤其在平时的饮食上建议多吃含钙多或能促进钙吸收的食物.例如：牛奶，含钙较丰富.吸收也充分可提高钙的含量.
      指导意见：
      坚持每天多做运动.如打篮球引体向上等运动对增高有帮助.注意休息和保持心情愉悦.