治疗失眠用什么方法比较好

      病情分析：
      你的病情属于中医不寐的范畴，中医认为主要是心肾不交或者心神不安引起的症状
      指导意见：
      注意精神调节，做到喜怒有节制，解除忧思焦虑，避免过度兴奋，口服枣仁安神胶囊调理
      

      病情分析：
      建议每天睡前梳头感觉头皮发热就行，睡前半个小时温水泡脚，
      指导意见：
      多喝家人和朋友说话，发泄不良的情绪。口服甜梦口服液，可以改善睡眠。手机电脑少看。
      

      你好，根据你的描述，你的情况不仅是失眠，可能有一些抑郁轻度抑郁状态。建议你可以先找朋友聊聊天排解一下，或者做一做运动，如果一段时间后没有改善，那么建议到医院挂一个神经内科看一下。
      
      以上是对“治疗失眠用什么方法比较好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      您好，造成失眠的因素较多，在生活中只要稍加注意，不难发现。如果原因消除了，失眠自然就好了，对因疾病引起的失眠症状，要及时求医。失眠的出现对患者的危害较严重，所以建议患者能尽早到专业的医院进行治疗，尽早摆脱失眠的危害。
      指导意见：建议患者睡前到户外散步一会儿，放松一下精神，上床前或洗个沐浴，或热水泡脚，然后就寝，对顺利入眠有百利而无一害。睡前饮一杯加糖的热牛奶，据研究表明，能增加人体胰岛素的分泌，增加氨酸进入脑细胞，促使人脑分泌睡眠的血清素;同时牛奶具有镇定安神作用，从而促使人体安稳入睡。