我上了一节体育课，老师让做蛙跳和鸭子步

      病情分析：
      你好。你的情况看多考虑的是体虚的现象。多与你长时间没有锻炼，突然做些运动，导致体质不适
      指导意见：
      建议多休息，日后适当做些锻炼。日常生活饮食方面也要好好调理。清淡为宜。多吃些富含维生素丰富的蔬菜，水果。辛辣、油炸等刺激的食物尽量少吃。可以适当补充些钙。祝健康。

      病情分析：
      您好，你上面说老师让你们做蛙跳的动作，做完以后两腿发软，
      指导意见：
      这些都是正常的反应哦，这是因为肌肉产生乳酸会有酸痛，不常运动引起肌肉痉挛引起的！

      病情分析：
      您这个情况由于平时锻炼的比较少，一次大量的运动以后造成的暂时性的肌无力。
      指导意见：
      您这个情况由于平时锻炼的比较少，一次大量的运动以后造成的暂时性的肌无力。过一段时间没有好转的话建议及时就医治疗。
      以上是对“我上了一节体育课，老师让做蛙跳和鸭子步”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      按照你所说的情况考虑缺乏锻炼，突然剧烈运动导致的肌肉不适应，考虑没事
      指导意见：
      上述情况考虑没事，先休息下，缓解看看，注意日常的运动锻炼，循序渐进，正常生活即可