忧郁症，怎么克制他，让自己好起来

      抑郁症是精神卫生专科疾病，主要包括情绪低落，思维迟缓，意志活动减少等，病理性症状依靠个人的努力难以控制，建议到正规医院的精神科就诊，规范服药治疗，可以辅助心理咨询。
      

      病情分析：
      考虑心理因素引起的现象，会有焦虑压抑紧张，情绪低落，严重时失眠的症状。
      指导意见：
      建议缓解心理压力，积极乐观面对生活，增强自信心和自控能力，并且进行心理疏导，可以有所好转。
      

      抑郁症是一种严重的心理疾病。重度和中度抑郁症，必须药物控制症状，同时辅以心理治疗。轻度抑郁，可以心理治疗或自我调节。所以单凭靠毅力克制很难奏效。平时要提醒自己多放松多运动，多欣赏，肯定自己和他人。
      
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