健康咨询描述: 医生您好我想请教您一下,我的这种不算很肥,但是我的下半身和上半身的腰上很多肉希望您能让我瘦下来。
病情分析:
你好结合描述情况,如果有脂肪囤积情况,也是平时脂肪摄入多些影响形成,
指导意见:
建议你现在处在青春发育期间,正是发育长身体时候,现在不适合减肥,所以可以通过适当活动,走动来改善调节就可以的,每日坚持跑步,快走等方式,可以起到减少多余脂肪效果,
病情分析:
你好,根据你描述的体型偏胖与遗传及自己活动少有很大关系的。
指导意见:
建议你多参加运动锻炼,多吃新鲜蔬菜水果,少吃面食,零食及油炸食品,含糖量高的食物,管住嘴迈开腿一定会有一个理想的身材。
病情分析:
如果是这样,只能针对性的进行锻炼,比如腹部脂肪要避免吃饭后立马休息,得适当运动。同时也避免久坐。可以做仰卧起坐,平板支撑等
指导意见:
瘦腿,运动是十分重要的;1,可以每天早晨在家中双腿分开下蹲,仰卧高抬腿或者侧卧抬腿至少15次,虽然这个动作很简单但是却是消耗赘肉比较快的一个方式,吃完饭后也多走动,这样能减少和消耗腿部的脂肪了。2,还可以通过按摩腿粗,跳绳骑自行车等都有一定作用,但必须坚持才有效果。
以上是对“医生我想请教您一下,我的这种不算很肥”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
你好!根据你的描述自己不算胖,但是,一腰上却有比较多的赘肉
指导意见:
你平时应该运动不多吧。想瘦腰上的肉就不能长时间的所里的运动。可以每天拿出一定时间来转一转呼啦圈。
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