约10年前脚步运动受伤

      病情分析：
      根据你的情况描述，你现在疼痛有可能与骨折有关，但更主要的还是与你以前受伤有关系
      指导意见：
      要注意休息，穿松软的鞋子，穿高帮鞋，行走的时候，避免过度劳累，避免过长时间的站长，可以用弹力绷带或护踝保护起来，睡觉的时候要拿下来，可以进行热敷烫洗，睡觉的时候抬高患肢，口服消炎镇痛药物
      

      指导意见：
      这种情况考虑骨关节炎的。骨关节炎可以口服盐酸氨基葡萄糖胶囊、双醋瑞因胶囊改善关节代谢治疗，外用扶他林软膏抗炎止痛治疗。同时可以做一些理疗，如红外线治疗，冲击波治疗等。
      

      病情分析：
      像你这个情况，大多数可能还是一些软组织损伤所引起这些表现。
      指导意见：
      你平时的时候一定要进行热敷或者理疗，可能会缓解症状的。尽量的还是不要做剧烈的活动。
      
      以上是对“约10年前脚步运动受伤”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      根据你所描述的情况来分析，你这个年龄的踝关节骨刺应当是外伤后局部解剖位置改变或姿势改变导致的。
      指导意见：
      针对你的情况，目前最简单有效的治疗方法是中医小针刀刮除骨刺。但以后要注意保护和调整。否则骨刺还会出现的。
      

      病情分析：
      从你的情况来看吧，不要紧的，足跟部的骨刺不会引起疼痛
      指导意见：
      现在的话，注意休息，吃点舒筋活络及抗炎镇痛的药物，对症治疗就可以，希望对您的情况能够有所帮助。
      

      病情分析：
      足跟骨刺（heelbonespurs）指脚后跟因种种原因造成软骨的磨损、破坏，并促成骨头本身的修补、硬化与增生，是一种自然的老化现象。
      足跟骨刺即足跟骨质增生，其症状是足跟压痛，走路时足跟不敢用力，有石硌、针刺的感觉，活动开后，症状减轻
      指导意见：
      骨刺即为骨质增生，骨质增生目前临床还没有特效的治疗方法，一般主要以保守治疗为主，通过药物的内服，外用，配合物理理疗，控制病情发展。如果确诊是骨刺，暂时对症口服芬必得、消炎痛、阿莫西林，必要时局部封闭治疗。如果增生严重影响患者的生活，保守治疗无效者需要手术治疗。但是手术的远期效果较差。
      

      病情分析：
      你描述的这种情况是踝关节受伤以后，形成了创伤性的关节增生。
      指导意见：
      这种情况可以做踝关节部位的手法推拿按摩和物理治疗，如果局部疼痛明显可以做小针刀治疗。
      
      以上是对“约10年前脚步运动受伤”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！