我是一个学生，想问问跑步可以减肥吗

      根据你描述的情况分析，你的年龄正处在青春发育期，运动减肥是科学安全的方法。同时在饮食上三餐要有规律，营养均衡，避免暴饮暴食，避免吃膨化食品，避免吃含蛋白质高和含糖量高的食物，运动锻炼是需要每天坚持才会有整体瘦身的效果，同时有助于身体的健康发育。

      指导意见：
      你好，计算下体重指数，如果确定是过于肥胖了，可以考虑减肥的，这个运动可以减肥的，另外就是控制自己的饮食，尽量的不要吃油腻高脂肪的食物，八分饱就可以了，还有就是适当的多锻炼

      病情分析：
      跑步是可以减肥的，但要坚持，每天至少运动一小时以上。
      指导意见：
      建议平时要合理饮食，禁辛辣，煎炸，油腻刺激性饮食，多喝水，多吃蔬菜水果，注意休息，不能熬夜。
      以上是对“我是一个学生，想问问跑步可以减肥吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      跑步可以减肥的，但是在饮食上也不能暴饮暴食的，不要吃高热量的食物。
      指导意见：
      每天连续运动四十分钟，就是可以减肥的，饮食上多吃一些蔬菜和水果，少吃油腻的食物。

      病情分析：
      根据你的描述跑步是可以达到减肥的目的，但要坚持，而且
      指导意见：
      要徐徐渐进，不能盲目性的一次性运动量过大，否则关节和肌肉是受不了的，容易出现拉伤的情况