我是一个面临中考的学生
健康咨询描述： 您好，我是一个面临中考的学生，因为以前底子差，所以我想每天晚上学习到11:00左右就睡觉，凌晨2:30起床，5:00-6:00再休息一会，中午午睡30分种左右，请问我的这个方法中能形成生物钟吗？
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病情分析：
根据你的描述，你这种情况下是完全影响到了生物钟的。
指导意见：
你这种情况下每天必须保证八小时的充足睡眠，然后再合理安排自己的学习时间和计划。如果向你上面的安排会导致你生活紊乱记忆力下降的。并不会提高你的成绩。
必须要满足八小时睡眠吗？否则记忆力会下降的是吗？
是的。因为睡眠不足，脑细胞得不到有效的休息。肯定时间长了影响记忆力的。入睡前可以把所学的在脑海里过一遍，这样可以加深记忆。
谢谢您的帮助
不用客气，
您好，您这样的一个作息安排未影响到您的生物钟，会导致您的生物钟紊乱。不知道您说的底子差是差到什么程度？正常人每天的休息时间应该7-8个小时，您才休息这么短的时间，长期这样不仅不会让您的学习没有很好的提高。还能会把您的身体搞坏，建议您，保证休息的前提下，利用白天的时间，努力学习。
其实，我也算一个中等生，但我想考一所在我所在城市之外的高中，毕竟这不容易，需要付出很大的代价，所以我才制定了以上的计划
打个比方，人体就像一个很复杂的机器一样，他必须，顶起，进行休整和修养。才能更有效的工作。如果你透支你的身体，打乱你的生物钟的状态。就会使你的身体不能支持，无论你选哪个高中，只要力所能及就是最好的，让你的学习，和生活，还有健康，都有效的结合。祝学习进步
真心感谢您的帮助
不客气，如果感觉，对你有帮助，或者您有任何需要，都可以随时联系。
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