因为我挺胖的经常被班里同学还有别的男生拿来开玩笑我

女 | 17岁 2017-09-24 22:13:36 2人回复来自

健康咨询描述：因为我挺胖的经常被班里同学还有别的男生拿来开玩笑我越来越自卑非常自卑很讨厌自己除了上学都在家里不想出门因为很自卑不想看到人心里负面情绪很多很容易生气经常莫名其妙想哭想打人很小的事情也会大哭想撕碎所有东西再加上父母整天吵架我都受不了了我不想待在家里有时候非常不想回家我觉得我这样下去迟早心理会不健康会有问题我现在也觉得我得了心理上什么病了。

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黄健黑龙江省第二医院主治医师擅长: 小针刀，穴位埋线，火针，针灸推拿、脾胃不调，中医儿帮助网友：9473称赞：1

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2017-09-24 22:17:08 我要投诉

你好，首先你这个，确实在心理上有点自卑。跟你所处生活环境有很大的关系。所以说平时一定要注意多花时间去和人交流沟通。逐渐提高自己的信心。从而改善症状。

2017-09-24 22:19 ask77907802kb 追问

别人对我好一点我都想把所有都给他的那种。

2017-09-24 22:19医生回答：

那说明你还是比较乐于奉献的，所以说尽量搞好关系还是有希望啊。

杨雨曼江苏省海滨康复医院医师擅长: 抑郁与焦虑，营养不良，儿童发展心理，青少年情感咨询帮助网友：18214称赞：1

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2017-09-24 22:18:10 我要投诉

      你好，青春期孩子都是很在乎体型的，我理解你。建议改善饮食适当运动，改善体型。促进代谢的是蛋白和维生素b族，可以清除油脂。
      人的身体由细胞构成，细胞的主要成分是蛋白质，机体的所有消化酶都是蛋白质，辅助因子是维生素b族，维生素C和钙镁锌等矿物质。
      鸡鸭鱼肉豆类奶类富含蛋白，粗粮坚果富含维生素B族，蔬菜水果富含维生素C，合起来修复机体细胞，钙镁锌主要含在海苔，海带，海产品中。

2017-09-24 22:21 ask77907802kb 追问

好谢谢您我会努力的

2017-09-24 22:22医生回答：

没问题，坚持就好，晚饭不要吃油炸食物，可以多吃木耳蔬菜。有什么困惑直接来问我，我是营养师兼心理咨询师，兼公卫医师

2017-09-24 22:26 ask77907802kb 追问

我早饭应该吃什么中午呢水什么时候都可以喝吗

2017-09-24 22:28医生回答：

早饭要吃饱，鸡蛋牛奶优质蛋白要保证，保证有力气代谢，同时蛋白丰富增加记忆力和活力。中午荤素搭配，建议多吃豆类和鱼类，油脂少

2017-09-25 07:54 ask77907802kb 追问

喝牛奶不会胖吗

2017-09-25 08:42医生回答：

牛奶含蛋白和钙，一般不会胖的。只要机体摄入的营养是蛋白高，维生素高，纤维素高，人的体重就逐渐恢复正常的。小姑娘，建议你去学学营养学，或者把关于营养素的知识集中在一个本子上，当你越来越懂得营养，你就一切很好了。