总是担心自己的健康，怕小病变大病

      病情分析：
      根据您的情况描述来看，首先应该保持一个良好的心态，然后培养一个良好的生活习惯
      指导意见：
      首先注意自己有没有不舒服的情况，有任何不舒服的情况都可以去及时的检查一下，然后预防严重的疾病发生
      

      指导意见：
      咨询者为19岁女性，存在焦虑情绪。建议咨询者对某些事物要降低过度的反应，不要进行指向自我的错误归因，也不要产生不必要的联想和对照，适当降低标准要求，接受自己和他人的缺点，学会具体事务的妥协和退让。适当的时候也可以找专业心理咨询师进行疏导。祝健康。

      病情分析：
      你好！从你所讲的情况来看，应该是属于一个心理因素问题，也与中医讲的心脾两虚，气血不足有关的。
      指导意见：
      建议你在坚持早晨锻炼身体的同时，也要注重日常的饮食营养平衡补充才是，药物可用中成药人参归脾丸来进行调理试试。
      
      以上是对“总是担心自己的健康，怕小病变大病”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      疾病意味着死亡，这是人们普遍的死亡焦虑。因为在物性社会中，人们想要占有太多东西，最迫切的是占有自己的生命，而且当我们没有生命，我们无法拥有任何东西，所以无比的恐惧。
      指导意见：
      好像你的努力跑步，记录美好的，其实都是想要战胜恐惧，但是这反而造成内心的分裂，因为你不包容生命所有的姿态，只能陷入物壮则老的困境。