我刚做完z型跟腱延长手术第五天已经出院在家不知道应

      您好，如果是跟腱做完手术之后的康复锻炼，我推荐可以循序渐进的开始，最初的时候可以烤电，局部的做做按揉，然后可以抬高肢体，然后翘脚尖的动作，把这个动作练久了之后，就可以稍微练练着地走路，循序渐进的把这个运动量增加起来就可以了。

      病情分析：
      所以这种情况一定要注意，现在来说不要做剧烈的活动可能会好一些。
      指导意见：
      可以适当的进行一些体育锻炼，应该是没有太大问题的，一定要做一些功能锻炼。

      病情分析：
      做完这个手术第五天需要注意在家训练，注意坚持锻炼，不能劳累过度，
      指导意见：
      另外也可以选择针灸按摩，外用膏药配合口服活血化瘀药物治疗的，必要的时候需要选择中草药，
      以上是对“我刚做完z型跟腱延长手术第五天已经出院在家不知道应”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      从上述情况来看，应该是有相关的肌腱损伤所引起来的，一般不会疼。
      指导意见：
      这种情况下可以逐渐的进行相关的屈伸功能等相关运动练习，一般都是可以逐渐恢复的，不用担心。