早上9点吃早饭，后10点喝绿茶

女 | 17岁 2017-09-26 15:20:06 4人回复来自成都市

健康咨询描述：早上9点吃早饭，后10点喝绿茶，中午两点吃饭，之后不吃晚饭，到第二天，能减肥吗？不吃很油腻的东西。多久才能瘦下来

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崔荣荣天脊医院护师擅长: 优生优育，孕期阴道炎，孕产期保健，推算受孕时间和早帮助网友：15274称赞：6

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2017-09-26 15:26:34 我要投诉

      病情分析：
      你好，根据你的描述，如果要减肥的话，最好采取科学合理，有效的方法
      指导意见：
      建议你平时要注意休息，多运动，多转转，规律清淡饮食，不要吃辛辣刺激性食物和暴饮暴食

周玮聊城市人民医院主治医师擅长: 擅长1型、2型糖尿病及其并发症，妊娠糖尿病，甲状腺帮助网友：40245称赞：613

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2017-09-26 15:34:59 我要投诉

      病情分析：
      你好，是否能瘦下来，还与你平时的运动量有关，不能一概而论
      指导意见：
      你好，你现在还处于青春期发育阶段，并不适合节食减肥，建议你最好还是通过运动的方式，也不易反弹

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辛衍璞黑河市中医医院主治医师擅长: 冠心病,高血压,失眠帮助网友：1338

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2017-09-26 15:36:00 我要投诉

      病情分析：
      你好，减重是项坚持与持久的运动。不在于你吃多少，而在于你运动多少。加油哦
      指导意见：
      平时生活注意吃饭要遵循早吃好、午吃饱、晚吃少的习惯，最好是饭后45分钟至60分钟，快步走20分钟左右，热量消耗最大，最有利于减肥
      以上是对“早上9点吃早饭，后10点喝绿茶”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

邓益芳医师擅长: 霉菌性阴道炎，滴虫阴道炎，细菌性阴道病，月经不调，帮助网友：32081称赞：17

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2017-09-26 15:37:47 我要投诉

      病情分析：
      你好，人的体重也不是一天长上去的，要减肥，必须要坚持才能有效果。
      指导意见：
      所以一日三餐合理营养，晚饭以素食为主和坚持锻炼，每天锻炼不少于一个小时，每周不少于四次，这样坚持才会健康瘦下来。

早上9点吃早饭，后10点喝绿茶

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