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为什么每天过午不食，呼啦圈一个半小时一个月一斤都没

女 | 22岁 2017-09-28 09:42:31 1人回复来自

健康咨询描述：为什么每天过午不食，呼啦圈一个半小时一个月一斤都没瘦？暑假因为太放纵，胖了十斤左右。这个月开始每天早餐吃一个酥饼和一个包子偶尔一个馒头，有时候水果，中午吃蔬菜吃到饱，每天下午一个半小时的呼啦圈。一个月里偶尔会有两三次吃点零食。每天八点就睡早上四点起床，因为工作关系。吃减肥药也一点效果都没有。(;???Д??`)为什么一斤都没瘦？心力交瘁啊～整个都怀疑人生了。

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王建军北京中医药大学东直门医院主任医师擅长: 擅长中西医结合诊治颈肩腰腿痛，骨关节疾病，骨折等疑

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2022-11-21 11:34:12 我要投诉

      病情分析：
      你好！你所说的体重下降并不是很明显，并不见得你的减肥效果不好，您可以测量一下腰围，因为您在运动的时候会产生肌肉，而肌肉的密度比较大，所以有时候体重下降并不明显。
      指导意见：
      你好，如果您的腰围有明显变化的话，应该说明你减肥还是有效果的，你也不要着急，要注意运动，要坚持，你可以加一些，因无氧运动，比如说器械训练和平板支撑俯卧撑等运动。

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