每天早上不晨跑的话也是睡不醒

      病情分析：
      思维迟钝、反应变慢、犯困，没有很大的体力消耗却感觉疲惫，心力交瘁，情绪波动大性情改变。
      指导意见：
      一般参加室外有氧运动。休息的时候尽量把头部放低点，以促进头部血液循环，增加供氧。
      

      你好，从描述来看，你不妨试试调整一下你的姿势，同时去医院检查一下，自己脾胃功能是否正常，其次就是放松自己，给自己安慰，希望我的解答对你有所帮助。
      

      病情分析：
      你好，看了你的描述，你能否保证每天8小时的睡眠，睡眠质量怎样
      指导意见：
      不要晚睡晚起，要做的规律的生活作息时间，10：00前做到能够入睡，睡前不要想太多，否则会多梦
      
      以上是对“每天早上不晨跑的话也是睡不醒”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      明天早上不晨勃的话，也是睡不醒，去年每年早上5点起来跑步，白天还是很困，你晚上睡觉睡的比较晚吗？
      指导意见：
      养成作息规律，坚持锻炼的好习惯，晚上不要睡得很晚，早睡早起加上适宜的锻炼，才能觉得白天有精神，不犯困，注意合理营养，坚持锻炼，祝你健康美丽。
      

      病情分析：
      你好，按照你对情况的描述，目前考虑可能是睡眠质量差引起的。
      指导意见：
      你好，鉴于你目前的情况，建议不用紧张，心情放松点，不要吃辛辣等刺激食物，建议吃些补心安神的东西。
      

      病情分析：
      米好，根据你说的情况，是不是因为工作压力大生活节奏快，身体虚弱造成的。
      指导意见：
      建议你改善睡眠，提高睡眠质量。做到早睡早起，不要熬夜，改城晚上锻炼健身，睡前一个热水澡。
      

      病情分析：
      你好，每天保证睡眠充足，8小时睡眠，最好中午午睡半小时到小时，根据个人情况调节一下，适合自己的才是最好的。
      指导意见：
      你好，平时多喝水，营养均衡，低盐低糖少油饮食，多吃蔬菜水果，适当运动，增强抵抗力。
      
      以上是对“每天早上不晨跑的话也是睡不醒”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！