性生活时间短，勃起不够硬

      你现在需要提高性能力，首先要调整心态，因为百分之九十以上的性能力下降都是心理因素导致，还可以自我练习，做阴囊和肛门之间耻尾肌的锻炼，练习收缩20次，每次收缩保持1~2秒，然后放松，每天进行3次，还可以做深蹲运动，每天三次，每次10到20个，另外还有就是与爱人多沟通，节制性生活频率和手淫次数，养成好的生活习惯和卫生习惯，不吃辛辣刺激食物，不穿过紧的衣裤，戒烟戒酒，勤换内裤，多吃蔬菜水果，保持生殖器的干燥卫生，可以吃狗肉、羊肉、韭菜、泥鳅等来进行食补。还可以吃六味地黄丸调理，增强性能力。
      

      病情分析：
      你好考虑是肾虚引起的性功能不好，还容易引起腰膝酸软乏力等症状
      指导意见：
      可以服用六味地黄丸，五子衍宗丸治疗观察看看，不要熬夜喝酒，避免劳累情绪激动
      

      病情分析：
      你的情况考虑阳痿考虑肾气不足引起的，最好还是去看下中医，及时调理，应该还是很好恢复的。
      指导意见：
      建议平时要注意养成良好的生活习惯，早睡早起，坚持锻炼身体，平时适当多吃一些动物肾脏、黑豆、牛肉、狗肉、羊肉、牛鞭、补肾补阳的食物。
      
      以上是对“性生活时间短，勃起不够硬”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      性功能症状：是雄性激素在腺体僵死硬化后，雄性激素转化不足，造成的内分泌失调的表现。早泄是腺体硬化后神经受损引起排精闸门开关不灵敏和腺体弹性下降造成关闭不紧所致