性生活硬度不够，性生活时间短

      你好，阴茎勃起不坚与频繁手淫有一定的关系，但勃起功能与许多因素有关，身体状态差，糖尿病，高血压，前列腺疾病以及心理状态都有相关性，建议还是检查明确病因后给予合理的治疗方案！

      根据你诉说的这种情况，就得要改掉你这个手淫的这个坏习惯，其实关键是改掉你这种不好的习惯，减轻你的心理压力，保证你足够的睡眠，多参加一些户外的活动，慢慢他就会缓解的，千万不要着急、烦躁。

      病情分析：
      根据你描述的情况来看，出现这种现象有两种可能性，第一种可能是性生活或手淫太频繁引起的。
      指导意见：
      第二种可能是前列腺问题引起的。如果你可以排除是因为性生活或手淫太频繁引起的话，那就可能是前列腺问题引起的，比如前列腺炎。需要做卵磷脂小体检查。
      以上是对“性生活硬度不够，性生活时间短”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      频繁手淫会导致射精快，勃起不坚，注意力不集中，记忆力减退，肌肉酸痛，慢性前列腺炎等。
      指导意见：
      建议手淫不要过频，每周一次。你的这个年龄不建议服用药物的，建议从生活饮食上以及性爱技巧上调节，避免频繁手淫，避免劳累熬夜，避免久坐，禁烟禁酒，少吃辛辣刺激性食物，平时多练习深蹲和提肛运动。延长性爱前戏时间，增加性爱情趣，多变换体位，加强夫妻间的感情沟通及性爱时的技巧配合。