想睡觉睡不着怎么办

      病情分析：
      想睡觉睡不着，放松身心，多锻炼，吃点维生素B1还有金维他和谷维素就可以了，安定片之类的不可常吃
      指导意见：
      生活作息要规律，调整好自己的生物钟，到时间有睡意就睡觉，每天有规律的运动，每周至少四次，不用太剧烈，出微汗就好

      病情分析：
      你好，根据你的叙述，你说的情况可以服用舒眠胶囊，安神补脑液等药物调理治疗。
      指导意见：
      在治疗期间要注意休息，避免过度劳累。保持心情舒畅。平时要注意养成良好作息习惯。

      病情分析：
      这是精神紧张压力后容易出现的神经衰弱的，这需要调理神经功能的
      指导意见：
      不要吃生冷辛辣海鲜的东西。多喝水，思想放松可以吃安神补脑口服液调理下的不要紧张
      以上是对“想睡觉睡不着怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      这样的状况有多久了，发生了什么事吗？建议平时尽量调整心态，放下担心和焦虑，多看到事物好的一面，多和正能量的朋友交流，多培养一些兴趣爱好，如旅游，唱歌，画画等，睡前看看书，听听音乐。如仍不能缓解，可以寻求专业的心理老师的帮助。

      失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，是一种常见病。导致失眠发生的因素主要是身体患有某种疾病、精神心理压力过大、睡眠环境不适造成的。
      指导意见：当被失眠、多梦、早醒等问题困扰的时候，重要的就是及时到医院接受专业的诊治，让医生找到引发失眠的真正原因是什么，才可以对症对药，对于失眠的治疗。可以采取药物、心理、物理等综合性治疗的方式。切莫自己擅自使用一些药物或者听信偏方。平时要注意自身的调节，放松心态，不要给自己太大压力，积极锻炼身体，安排好作息时间，不要熬夜。多吃对于睡眠有利的食物。