怎么减肥我的小腿肚有一块硬硬的东西

      病情分析：
      你好，根据你的描述，往往是由于小腿存在肌肉引起的了。这是常见的情况。也不能算是肥胖。
      指导意见：
      若感觉是小腿肌肉不好看，可以选择小腿部位的按摩，但平时的运动不建议停，只是运动后需要做按摩，以及建议每天热水泡小腿，也是可以改善的。

      病情分析：
      你好，对于肥胖的话，可以多运动减肥比较合适的，每天跑步运动减肥。
      指导意见：
      你这种情况的话可以多运动减肥比较合适的，建议最好还是可以每天跑步运动减肥比较合适。

      病情分析：
      从你说的情况看，小腿肚有一块东西应该是肌肉呗，你平时应该多锻炼一上肢和腰腹部，这样就好了
      指导意见：
      你好，建议你放松思想，每天做一做俯卧撑或哑铃操，做一做仰卧起坐，一日三餐只吃八分饱，不要吃零食，不要吃油腻的东西，这样就会瘦的
      以上是对“怎么减肥我的小腿肚有一块硬硬的东西”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      感觉你描述的情况，应该是小腿的腓肠肌，是小腿的一个肌肉。
      指导意见：
      建议你平时不要长时间的站立或者是走动，平时要多按揉这块肌肉，晚上可以用热水泡脚