我今年14岁，上身瘦

      14岁的女孩应该减肥，如果太胖将来可能会出现高血糖，高血脂，高血压等高等级综合症，对身体健康非常不利，建议采取各种有效的减肥办法，就是通过严格控制饮食以及长期坚持运动来实现。
      

      病情分析：
      你好，如果想减肥可以考虑运动和饮食的方法控制，建议您每天坚持一个小时以上的运动时间，最好是能够出汗的有氧运动。
      指导意见：
      同时适当的饮食控制，早上少吃，中饭可以适当多吃点，但是要7分饱，晚饭可以不吃或少吃，严禁摄取高脂肪高热量的食物。

      病情分析：
      你好根据你的描述这种情况说明不爱运动久坐就会引起的。
      指导意见：
      建议你锻炼下肢每天锻炼半小时坚持可以改善的平时注意清洁卫生勤洗澡换洗衣物
      
      以上是对“我今年14岁，上身瘦”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      减肥，最好的方法就是运动了，而且根据你的需求，最主要的是坚持一些对瘦腿有作用的运动是最好
      指导意见：
      瘦腿，运动是十分重要的；1，可以每天早晨在家中双腿分开下蹲，仰卧高抬腿或者侧卧抬腿至少15次，虽然这个动作很简单但是却是消耗赘肉比较快的一个方式，吃完饭后也多走动，这样能减少和消耗腿部的脂肪了。2，还可以通过按摩腿粗，跳绳骑自行车等都有一定作用，但必须坚持才有效果。
      

      病情分析：
      你好…非常能理解你的心情，因为女孩子大多数都是这样的题型
      指导意见：
      女孩子总是爱这样的体型原因是孩子总坐着，虽说我见你要经常运动起来，经常跑步
      

      病情分析：
      像你这种情况来说，要注意配合节食和锻炼的方法来。同时进行瘦身
      指导意见：
      同时要注意配合跑步或者跳绳的方法来进行锻炼，减少脂肪类食物和油炸食物的摄入。