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2017-09-29 21:36:03 我要投诉
病情分析：
你好，睡眠质量不好，那就是需要注意早点躺着的，别想事太多了。
指导意见：
你好。这个情况就可以口服些安神补脑液或是百乐眠胶囊治疗一下的，过段时间就可以正常了
2017-09-29 21:33:26 我要投诉
对于失眠，心理认知疗法建议：临睡前喝杯加蜜的牛奶，有助于睡眠。听一些舒缓的轻音乐，催眠曲，适时的睡前放松运动，更益于睡眠。想象自己在一个熟悉且放松的场景里，认识失眠与正常睡眠的影响。
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