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身高165,体重98喜欢打篮球……小腿肌挺大的……

女 | 15岁 2017-09-30 17:58:26 8人回复 来自未知

健康咨询描述: 身高165,体重98喜欢打篮球……小腿肌挺大的……怎么减小腿肌?

医生回复区

王玉林
王玉林 保定市第一中医院   主任医师 擅长: 擅长脉管炎,静脉炎,静脉曲张,阑尾炎,肝胆外科肛肠 帮助网友:9199称赞:9
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2017-09-30 21:57:45 我要投诉

      病情分析:
      你好,根据你的描述情况,这种情况属于是长期的运动造成的
      指导意见:
      这种情况想要瘦小腿的话,可以选择慢跑,或是做一些空中自行车等运动,注意大腿发力

王海梅
王海梅 连云港市赣榆区妇幼保健院   护师 擅长: 阴道炎、宫颈炎、盆腔炎、月经不调、痛经、小儿肺炎、 帮助网友:7368称赞:12
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2017-09-30 21:13:28 我要投诉

      病情分析:
      你好:引起小腿粗的原因有三种:1.小腿部位的肥肉多;2.骨骼的原因;
      指导意见:
      3.小腿的肌肉容量,如曾经体育训练或经常做腿部锻炼的人。多做跑步、游泳、自行车等有氧运动

王希玲
王希玲 主管护师 擅长: 高血压,冠心病,甲亢,呼吸衰竭,心绞痛,心律失常, 帮助网友:36294称赞:44
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2017-09-30 21:16:06 我要投诉

      病情分析:
      你好,这位朋友,小腿肌肉发达,和你平时的锻炼有关系。
      指导意见:
      小腿肌肉发达的人,不容易患腰椎疾病和髋关节疾病,无需治疗的,正常生活即可。
      以上是对“身高165,体重98喜欢打篮球……小腿肌挺大的……”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

孙言平
孙言平 莱西市日庄中心卫生院   主治医师 擅长: 慢性胃炎,乙型病毒性肝炎,肝硬化,肺炎,慢性便秘, 帮助网友:7039称赞:1
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2017-09-30 21:42:21 我要投诉

      病情分析:
      根据你所描述的情况,我认为现在来看,这个部位的肌肉是很难减少的。
      指导意见:
      经常锻炼的人,腿部的肌肉会比较扎实,如果确实想要减缓这种情况,可以选择游泳。

李媛媛
李媛媛 洛阳市第五人民医院   主治医师 擅长: 失眠,抑郁,躁狂,精神分裂症等 帮助网友:9711称赞:2
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2017-09-30 21:49:20 我要投诉

      病情分析:
      你好!您这种情况是长期剧烈运动导致的小腿肌肉过于发达。
      指导意见:
      您好,这种情况是比较难改善的,可以长时间的,不要剧烈运动,按摩小腿肌肉,让小腿肌肉不要那么粗壮。

高珊
高珊 泰安市中医医院   主治医师 擅长: 中西医结合治疗内分泌代谢疾病,如糖尿病、甲状腺疾病 帮助网友:2100称赞:4
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2017-09-30 21:49:49 我要投诉

      病情分析:
      您好,根据您描述的情况,您的体重在正常范围内,由于平时运动量增多,可能小腿肌比较发达。
      指导意见:
      您好,建议您每次运动完之后,用双手或者按摩仪器按摩小腿,使肌肉充分的放松。

梁勇
梁勇 河津市人民医院   医师 擅长: 口腔内科,口腔内科主治牙体牙髓病、牙周病及口腔粘膜 帮助网友:447
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2017-09-30 21:58:34 我要投诉

      病情分析:
      先要检查自己小腿的肌肉是松弛还是绷紧。若是肌肉绷紧的话,要瘦就会比较困难。所以首要的减小腿计划,要由打松结实的小腿肥肉开始。
      指导意见:
      您好,建议您这样做:1、将枕头夹在小腿中间,坐在床边,大、小腿成九十度角。缓缓抬起小腿,保持这个姿势三秒左右,然后放下,重复动作十至十五次。2、卧在床上,伸直双腿,一只脚板挪后,一只脚板伸直。轮流做二十至三十次,直至小腿感到疲乏。3、平躺在床上,两手撑住腰部后方,将双腿往上抬,两只脚在空中做踩踏车的动作,约做个30分钟即可休息唷!4、仰卧,直视天花板,膝盖不要弯曲,两腿并紧,向胸部贴近,然后抬起,再贴近,重复此动作15次。这样坚持做下去,腿部的赘肉就会不知不觉地消失。希望我的回答对您有帮助。
      以上是对“身高165,体重98喜欢打篮球……小腿肌挺大的……”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

张建容
张建容 医师 擅长: 阴道炎、宫颈炎、盆腔炎 帮助网友:14184称赞:23
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2017-09-30 22:08:30 我要投诉

      病情分析:
      你好,根据你描述的情况是身高165厘米,体重98斤,小腿肌肉粗大,这种现象有可能是走路太多了引起的肌肉发达。
      指导意见:
      建议你不要太紧张了,放松心情,保持心情愉快。根据身高体重计算体重指数比较轻,不是很胖的,可以适当的做按摩治疗。

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