身高165，体重61

女 | 25岁 2018-08-12 09:10:36 2人回复来自济南市

健康咨询描述：身高165，体重61.7，肉比较松，怎么减合适？年龄上会不会很受限？

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2018-08-12 09:17:31 我要投诉

你的标准体重就是60kg左右，所以基本不用减肥，不过可以适当运动来增加肌肉含量，也可以适当少吃高脂高热量食物，这样能够增强体质看起来比较健康。

王志忠故城县中医医院主管护师擅长: 急慢性支气管炎，肺炎，肺气肿，高血压，冠心病，心力帮助网友：22936称赞：33

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2018-08-12 09:13:22 我要投诉

      病情分析：
      你的身高165厘米，体重61.7公斤，肉比较松，想减肥。可以运动减肥。
      指导意见：
      减肥应该首先控制饮食，多吃新鲜水果蔬菜，少吃肉类食物。可以做跳绳，仰卧起坐，跑步来运动减肥，一天坚持40分钟以上，才会有效果。