请问有什么运动的方法可以长高吗

      病情分析：
      你好，16岁女孩，具体还能不能长高，要结合骨龄片骨垢线是否闭合而定的
      指导意见：
      如果骨龄片提示骨垢线还没有闭合，那么可以通过跳绳、投篮等运动促进长高的，且要注意饮食营养，及保证足够的睡眠

      充足的睡眠、平衡的饮食、有氧运动（中等强度、有规律、连续性、每次不少于20分钟、尽量在户外）如跳跃、摸高、自由体操、打篮球、打排球、游泳、跳绳和引体向上等运动有利于长高。但骨骺闭合后就不会再长高了，建议到医院拍骨龄片看看骨骺闭合情况。

      宝贝，你是想再长高5cm吗？平常注意加强锻炼，加强运动，多吃一些牛奶，猪肉，鱼之类的高蛋白的食物，再长高是有一点点可能的。现在可以去测一个骨龄，明确一下还有长高的可能吗？
      以上是对“请问有什么运动的方法可以长高吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好根据你描述的这个情况考虑是正处在与生长发育期，
      指导意见：
      这个情况建议可以多加强营养，多吃水果和蔬菜，补充维生素和微量元素促进生长发育

      病情分析：
      你好结合描述情况，再长高五米是不可以的，也不可能，五厘米也许可以长高变化，
      指导意见：
      建议这样情况可以适当增加跳跃，打篮球等对身体会有明显拉伸，利于身体发育成长，可以每日坚持一段时间活动，可以起到很好效果，多吃富含钙丰富食物，

      病情分析：
      根据你的描述情况，现在正是青春发育期，只要坚持锻炼会有长高的空间。
      指导意见：
      日常生活起居要规律，不要熬夜，加强营养，多吃蔬菜水果，坚持每天跑步，跳绳。

      病情分析：
      青少年女性，16岁，对自己目前的身高不满意，想着能不能再长高，你说的估计是五厘米吧。想了解有没有更好的方法。
      指导意见：
      身高和遗传，营养，运动习惯等等都有关系。16岁能不能再长高主要看看拍个骨龄片，看看骨骺有没有闭合。如果没有可以多运动，加强营养。
      以上是对“请问有什么运动的方法可以长高吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！