为什么每天起床早上总是很累

      建议，一保持自信状态，要学会自我在工作和生活中自我减压，减少性生活次数提高性生活质量，二多锻炼身体，改善体质，多吃韭菜，山药，枸杞子，牛羊肉等补肾食品，三多吃蔬菜水果，禁食辛辣刺激食物，少熬夜，多锻炼身体，禁止吸烟喝酒，提高自身抵抗力
      

      病情分析：
      你好，根据你描述情况，你说的这种情况有多长时间了，平时睡眠质量怎么样？
      指导意见：
      根据你说的情况，这种情况，首先要保证足够的睡眠时间，另外也可以口服安神补脑液调理睡眠质量。
      

      病情分析：
      紧急情况，大多数可能还是有点儿，劳累过度，或者有些心理的压力。
      指导意见：
      你平时的时候一定要调节一下自己的心态，有时候一些心里压力比较大的话，也会出现这种表现。
      
      以上是对“为什么每天起床早上总是很累”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好早睡早起精神才会保证最佳，不可以熬夜的不然，身体正常排毒时间都不合适。
      指导意见：
      同时不需要保证几个小时只要休息质量，充足一般都会恢复充沛的精力，而且晚上睡前一小时喝牛奶可以，有效改变自己的睡眠质量。
      

      病情分析：
      您好，这种情况最好去医院检查一下，还有要保持充足睡眠充足。
      指导意见：
      建议去医院检查一下，看有没有器质性疾病，平时饮食宜清淡，保持心情愉快，保持充足睡眠。
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述，你现在出现的比较累的状况跟你头一天过度劳累有关！
      指导意见：
      因为人体不是机器，人体疲惫的时候就会很累很累，就需要休息了，所以建议你这几天恢复一下体力，早睡早起，不要加班熬夜！
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述，起床觉得疲累需要考虑是否休息的时间充分。
      指导意见：
      正常是七个小时左右的睡眠时间，可以保持精力充沛的，适当的延长睡眠的时间，是否能够改善。多吃蔬菜水果补充足够的维生素，饮食注意营养，适量的运动锻炼。
      
      以上是对“为什么每天起床早上总是很累”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！