皮肤从小就黑。上高中了我想美白

      指导意见：
      吃一些含有维他命C、E的食物，尤其是熟西红柿，防晒又美白。猕猴桃、橙子、苹果、草莓、绿叶青菜、胡萝卜、燕麦、花生、青椒等都是不错的抗氧化和美白食物呢。我们要少吃酸性食物，比如肉类、油脂、酒类、白糖等。再就是通过美容整形技术。

      病情分析：
      根据您的主诉判断您目前的情况可能是由于长期的紫外线照射而导致的
      指导意见：
      建议每天保持良好的睡眠状态，多吃一些健康的水果蔬菜，多喝一些柠檬水做好防晒

      病情分析：
      根据你所提供的情况，如果你想变白的话，最近这段时间不要在阳光下暴晒。
      指导意见：
      其次，你可以用白醋，在洗脸或者洗澡的时候稍微多一点。这样也会起到美白的效果。
      以上是对“皮肤从小就黑。上高中了我想美白”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，根据您所描述的情况，皮肤黑是天生的，皮肤黑的人身体比较健康。
      指导意见：
      您好，这位朋友建您平常少晒太阳外出要做好防护措施，多吃含维生素C多的食物。

      病情分析：
      皮肤的黑白与皮肤中黑色素的多少有关。而饮食的调整能减少黑色素的合成，有助于黑皮肤变白。应少吃富含酪氨酸的食物，如马铃薯、红薯等。多摄入富含维生素C的食物。
      指导意见：
      多吃黄瓜、草莓、西红柿、桔子等，因为其含有大量VC，能有效帮助黑色素还原，协助美白，增进免疫力。