容易失控，控制不住情绪

女 | 17岁 2017-10-03 23:12:37 1人回复来自

健康咨询描述：容易失控，控制不住情绪，总是突然就会心里特别难受，就会想拿刀子划自己，想一头撞墙上，想跳楼，有时就只是为了看看有没有人还在乎我，一直不愿意和别人说话，总想把自己藏在一个别人看不见的角落

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杨秀梅博兴县第二人民医院二级心理咨询师擅长: 焦虑障碍,抑郁症,睡眠障碍,强迫症帮助网友：2610称赞：2

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2017-10-03 23:19:53 我要投诉

你好！烦躁情绪一定是有原因的，不知道你和爸爸妈妈关系如何？青春期会有情绪波动大很常见，但是管理自己的情绪和行为也是能力的培养，需要合理的方式消除负面的情绪，否则负性情绪持续存在会影响身心健康的。建议你多运动锻炼，多听听音乐，多和朋友说说心里话，保持心情舒畅。烦躁的时候可以找个软枕头用力捶打，如果你说的情况持续存在，建议尽快到心理科进一步确诊治疗。祝你健康快乐！