中年男人失眠怎么办

      病情分析：
      你好，针对你的症状描述，目前这种情况与过度劳累及睡眠时间不定有很大的关系。
      指导意见：
      建议最好是去医院中医科进行把脉，积极配合医生进行中药调理，同时要注意避免过度劳累，养成良好的作息习惯，好吗？真心希望你健康！

      病情分析：
      根据你的描述，开始考虑过度劳累，精神紧张，压力过大或者是内分泌失调引起的。
      指导意见：
      平常一定要注意劳逸结合，做到早睡早起身体好，晚上睡觉前可以多喝点牛奶和补点葡萄糖酸钙口服液，慢慢调理就好啦。

      病情分析：
      你好考虑是神经衰弱，植物神经功能紊乱引起的失眠等症状
      指导意见：
      可以服用安神补脑和谷维素治疗观察看看，适当运动锻炼，保持心情舒畅，必要时到医院作进一步检查与治疗
      以上是对“中年男人失眠怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，中年男人失眠,考虑你这样有可能是神经衰弱的表现，可口服养血安神片进行调理
      指导意见：
      只需调整一番自己的生活节奏，缓解一下压力，调理营养，适当增加一些锻炼，问题会慢慢好起来的

      失眠有多种原因，工作压力大，情绪问题等，多方面原因吧。主要是缓和压力，劳休结合，加强锻炼坚持有规律的作息时间，在周末不要睡得太晚。如果你周六睡得晚周日起得晚，那么周日晚上你可能就会失眠。 睡前勿猛吃猛喝。
      指导意见：在睡觉前大约两个小时吃少量的晚餐，不要喝太多的水，因为晚上不断上厕所会影响睡眠质量；晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物，因为这些食物也会影响睡眠。