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我现在小学五年级,肚子肥胖

男 | 11岁 2017-10-04 12:09:55 3人回复 来自莆田市

健康咨询描述: 我现在小学五年级,肚子肥胖。胸有一点肥,做什么运动和做几小时运动才能在几天之内把肚子和胸减下来,做减肥不能用任何器材。

医生回复区

刘云涛
刘云涛 三峡大学附属仁和医院   副主任医师 擅长: 骨质疏松,糖尿病,痛风,甲状腺功能亢进症,甲状腺功 帮助网友:74356称赞:1
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2017-10-04 14:09:49 我要投诉

      病情分析:
      你好,对于肥胖的话,可以多运动减肥比较合适的,每天跑步运动减肥。
      指导意见:
      你这种情况的话可以多运动减肥比较合适的,建议可以每天跑步运动减肥比较合适的。

黄素素
黄素素 江西省抚州市第一人民医院   护师 擅长: 擅长消化性溃疡,急性肠胃炎等 帮助网友:13664称赞:19
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2017-10-04 14:13:21 我要投诉

      病情分析:
      运动少吃东西吧,只要这2样坚持得好,是最瘦肚子的,特别是要忌口啊,每天坚持40分钟以上的慢跑,一定量的仰卧起坐,最好有个50个以上,没事多走走
      指导意见:
      早餐就是牛奶鸡蛋或者面包,中餐就是2两米饭加蔬菜和少量肉,晚餐最好就是牛奶水果,有事没事都最好别塌在哪,哪怕只站着,慢慢走着也好,关键还是一定要坚持锻炼,打篮球,游泳,羽毛球这些,只要一有时间就去

贾叶娜
贾叶娜 邢台医学高等专科学校第二附属医院   护师 擅长: 脑出血 头部外伤 蛛网膜下腔出血等疾病护理 帮助网友:18703称赞:11
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2017-10-04 14:30:31 我要投诉

      病情分析:
      你好结合描述情况,如果有偏胖情况,多是饮食摄入过多脂肪,油腻性食物影响导致,
      指导意见:
      建议这样情况可以适当活动,锻炼就可以的,因为你很快要进入青春发育期,所以适当活动锻炼就可以,几个小时几天是减不掉的,平时适当活动,多注意饮食就可以的,
      以上是对“我现在小学五年级,肚子肥胖”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

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