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我男肥胖,15岁128斤

男 | 15岁 2017-10-05 21:19:44 7人回复 来自

健康咨询描述: 我男肥胖,15岁128斤,想减肥,请问医生有什么好方法,身高165左右,正在读技校

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李颖
李颖 泰安八十八医院   副主任医师 擅长: 糖尿病及其各种并发症、甲状腺疾病、肾上腺疾病、垂体 帮助网友:14609
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2020-09-19 20:09:18 我要投诉

      根据你描述的情况分析,减肥没有任何的捷径,最好的办法就是运动,在饮食上避免吃高脂肪和含糖量高的食物,少食多餐,多吃新鲜的蔬菜和水果,通过跑步跳绳或骑自行车的有氧运动方式,如果长期坚持就会有整体瘦身的效果,同时运动减肥,有助于身体的健康发育。
      

金星
金星 开封市中心医院   主治医师 擅长: 糖尿病,糖尿病合并妊娠,糖尿病并发症 帮助网友:37677
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2017-10-05 21:37:25 我要投诉

      病情分析:
      您好,根据您的描述,需要安全健康减肥,要适量控制饮食、多运动。
      指导意见:
      建议平时多吃些蔬菜和水果,多喝水,少吃高脂高热量食物。每天有氧运动40分钟以上,如慢跑等,保持合理的作息,不要熬夜。减肥不是一蹴而就的事情,要坚持。

2017-10-05 21:40 ask81074159zh 追问

要是做俯卧撑或者仰卧起坐的话,每天要多少个

2017-10-05 21:43医生回答:

您好,这样的是无氧运动,要想减脂肪,还需要有氧运动。

王骞
王骞 医师 擅长: 消化性溃疡,慢性疾病性贫血,慢性乙型肝炎,慢性胃炎 帮助网友:158219称赞:19294
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2017-10-05 21:38:18 我要投诉

      病情分析:
      这是要注意是属于看身高的,如果身高在175以上,还是不需要,
      指导意见:
      一般情况下建议看医生指导坚持锻炼,你165还是可以继续克制饮食,再坚持锻炼。
      以上是对“我男肥胖,15岁128斤”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

2017-10-05 21:41 ask81074159zh 追问

每天要做多少个仰卧起坐或俯卧撑

2017-10-06 15:47医生回答:

你好,这个情况一般建议继续观察,基本还是根据自己的要求的。

蒋鹤鸣
蒋鹤鸣 其他 帮助网友:31399称赞:148
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2017-10-05 21:41:34 我要投诉

      病情分析:
      按照你所说的情况考虑最好选择运动减肥,可以减肥,也可以促进身体的发育
      指导意见:
      上述情况建议每天运动锻炼一小时以上,饮食上少吃油腻食物,多吃蔬菜水果,坚持下去即可
      

陈婷
陈婷 山西省心血管病医院   主治医师 擅长: 视神经炎,白内障,结膜炎,青光眼,角膜炎,糖尿病视 帮助网友:12888称赞:11
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2017-10-05 21:41:36 我要投诉

      病情分析:
      你好,具体想减肥的话需要通过,饮食以及运动的配合的方式
      指导意见:
      建议每天保持适当的运动,最好局部运动加全身运动,配合,每天控制饮食的量
      

朱灵芝
朱灵芝 江西省武宁县甫田卫生院   护师 擅长: 妇科炎症,痛经,孕产期保健指导,子宫肌瘤 帮助网友:459
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2017-10-05 21:41:51 我要投诉

      病情分析:
      根据你的年龄,你目前十五岁,正是第二个发育的高峰,所以还是需要注意饮食的。
      指导意见:
      建议你一日三餐要合理,目前可以考虑运动减肥,把握一个量,但需要坚持下来,这个办法比较适合你。
      

周艳芳
周艳芳 南昌市新建区金桥乡卫生院   医师 擅长: 妇科疾病 帮助网友:10826称赞:40
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2017-10-05 21:42:12 我要投诉

      病情分析:
      男性患者,15岁,一般来说男性身高165,128斤,不算胖,不过若是体脂率高,那么需要运动锻炼。
      指导意见:
      根据患者的情况,男性本来骨架比较重,这个体重不算重,减肥倒没有必要,建议患者多运动,如打篮球,游泳,练练肌肉,促进长高。
      
      以上是对“我男肥胖,15岁128斤”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

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