我感觉自己身上的肉（脂肪）都在大腿上

      目前如果有觉得腿粗想减肥的话还是建议平时适当的溜达溜达，不宜久坐！建议晚饭过后多参加一些户外运动走步或者是跑步，都有助于达到瘦腿的效果，也有利于身体健康！建议坚持住。

      病情分析：
      您好！根据你所描述的情况，想身体协调，可以去练瑜伽。
      指导意见：
      建议你不要紧张放松心情，如果想身体协调的话，最好是去多练习一下瑜伽，是比较有效果的。

      病情分析：
      根据你描述的情况是身上的脂肪肉都在大腿的位置，这个和遗传先天发育有关。
      指导意见：
      如果要改变的话，单纯的运动，难度肯定是比较高的特别是跑步，可以尝试游泳或者是进行专业的一个，腿部肌肉训练。去当地的健身场所。
      以上是对“我感觉自己身上的肉（脂肪）都在大腿上”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      像你这种情况来说，要注意配合节食和锻炼的方法来同时进行瘦身
      指导意见：
      减少脂肪类食物的摄入，可以配合跑步或者跳绳的方法来进行下肢的锻炼，达到瘦身的效果。

      你好，日常要减少久坐，适当站起来走走，防止腰，腹，臀继续增胖。送你一套瘦大腿操，没事儿多练练会有效果的。瘦大腿的运动
      1.首先第一个动作：双脚稍分稍比肩宽，双手叉腰，左右双腿相互交替，向后弓步重复循环。
      2.接下来第二个动作：双脚稍宽于肩，双手叉腰，身体自然挺直，平视前方，附身向下半蹲，向后侧方踢腿。
      3.最后一个动作：双手向前伸直，下蹲，停顿三次，夹臀，恢复站立姿势，重复多次动作。注意，做完腿部运动后，一定要拉伸按摩，放松大腿肌肉。祝好！

      你的这个体型可能与遗传有一定关系，平时只要正常饮食，少吃油腻，高脂煎炸的食物，多吃点水果蔬菜，每天坚持体育锻炼，比如跑步，跳绳，游泳，练瑜伽等等，只要坚持下去，体型应该会有所改善的。