军训过后我是脚面疼，捏捏也疼

      病情分析：
      你好，根据你的描述，这种军训过后足踝部疼痛的原因都是平常
      指导意见：
      很少运动运动量不大，造成的足踝部肌肉韧带疼痛，可以口服双氯氛酚钠缓释片一周
      

      病情分析：
      根据你说的这个情况，如果站立时间长或是走路时间长，就会导致这个问题的。
      指导意见：
      我的建议是现在注意观察，多喝水，可以用膏药敷一敷看看效果，不要吃辛辣的食物。
      

      病情分析：
      根据你所提供的问题，初步考虑，可能是因为运动幅度过大，导致的软组织损伤。
      指导意见：
      像这种情况下，你可以口服一些三七伤药片，或者是回去吃冻糕，每天晚上睡觉的时候用热水泡脚半个小时。
      
      以上是对“军训过后我是脚面疼，捏捏也疼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，考虑平时缺少运动。引起的肌肉酸痛，排除一下是否有外力撞击引起的软组织受伤。
      指导意见：
      目前最好注意一下休息，不要太过劳累，并注意保暖，可以让校医检查一下，或者跟教官说一下，不要勉强自己。
      

      病情分析：
      你好，很高兴为你解答，根据你描述的情况考虑劳力，过度运动引起的。
      指导意见：
      建议多休息休养一段时间。可以用热水，泡脚。尽量不要走太多的路。如果疼痛严重，可以外用云南白药喷雾剂。
      

      病情分析：
      你好，根据你的情况描述考虑是局部肌筋膜炎导致的疼痛。
      指导意见：
      建议给与热敷，按摩，理疗，外用云南白药喷雾剂涂抹，如果没有缓解可以口服芬必得或者三七片治疗。
      

      病情分析：
      您好！根据您的情况，初步分析是军训时过度劳累、长时间的站立运动等原因所导致的疼痛。
      指导意见：
      建议您注意休息，避免长时间的站立，晚上可以用温水泡脚，休息时双脚抬高，有利于血液循环，可以改善疼痛症状。
      
      以上是对“军训过后我是脚面疼，捏捏也疼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你所描述的情况。军训过后出现脚疼，浑身疼的原因，主要考虑是过度训练引起的身体不适应。
      指导意见：
      建议要注意休息，避免过度活动，过段时间就会慢慢适应的。可以经常用热水泡泡脚，做做身体按摩。
      

      病情分析：
      你好，根据你所描述的症状，你是过度劳累引起的不适，
      指导意见：
      最近注意休息，不要太劳累，不要吃辛辣刺激性海鲜生冷食物，多吃清淡易消化营养性食物。
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述考虑为过度活动导致肌肉关节损伤。
      指导意见：
      一般经过休息后即可缓解。如不适明显可以接受针灸推拿治疗。希望我的建议对您有所帮助。
      

      病情分析：
      根据你描述的情况，军训强度可能比较大，使脚跟部劳损，这叫跟骨痛。
      指导意见：
      建议适当的休息，训练强度不要太大，穿比较柔软舒适的鞋。晚上可以泡泡热水脚，然后在疼痛的地方适当的力度按揉
      

      病情分析：
      您好，根据您的描述，应该是肌肉韧带长时间一个姿势，组织代谢产物乳酸堆积，从而产生疼痛
      指导意见：
      建议您可以泡脚或者温水浴，或者去按摩，使身体及足部放松，加快身体血液循环，从而是代谢产物乳酸从组织中带走，另外可以适当补充营养物质如能量及维生素等