健康咨询描述: 不管晚上几点睡,每天早上4点就醒了。之后就再也睡不着了。请问这是什么原因造成的,如何治疗。
想得到怎样的帮助:睡眠障碍专科医院
病情分析:
你好:这种情况是考虑生物钟已经形成.精神情绪方面有波动吗?
指导意见:
建议您不要紧张的,平时注意自己的反应症状情况,根据自己的情况进一步检查确诊,对症治疗控制。
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你好,你属于早醒,睡眠质量不好。
人体细胞是需要营养素平衡的。例如安眠的是钙镁锌等矿物质,修复神经细胞的维生素b族。只要它们充足,睡眠会很好。
鸡鸭鱼肉豆类奶类富含蛋白,粗粮坚果富含维生素B族,蔬菜水果富含维生素C?。或者可以直接服用谷维素和维生素b族和维生素c,三者安眠很好。
病情分析:
你好,根据你的描述,你不管晚上几点睡,早上四点钟准时会睡醒。
指导意见:
醒后就再也睡不着了,那就建议晚上早点儿睡。晚上8点9点睡觉,你早上四点钟起床,白天精神怎么样,只要白天精神好,不影响工作学习,就行
以上是对“睡眠障碍专科医院”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
你好,从你描述的情况看,你每天早上4点钟准时醒,无论晚上几点睡,如果不影响白天的工作和学习,不应该是有睡眠障碍,而是你的生物钟调到这个时间段了,所以不用担心的。
失眠即睡眠失常。表现为入睡困难,断断续续不连贯,而过早地醒来,醒后不能再继续睡,有睡眠不足,全身乏力,倦怠感觉,多因健康情况不佳,疼痛、感觉不适,生理节奏被打乱,睡眠环境影响等。不要盲目用药,治疗的药物有多种,但都有一定的适应症,不一定都适合每位患者,用药不对症的话,产生了抗药性、耐药性,致使延误病情,错失最佳的治疗时机。具体的治疗方案需要结合每个患者的详细情况,来选择对的治疗方案,才会有明显效果。
温馨提示:
饮食宜清淡为主,戒除烟酒、咖啡,忌辛辣刺激性食物。
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