健康咨询描述: 高165,重126,想减肥有什么好办法呢,可以吃减肥药吗,想瘦到100斤左右
你好,根据你所说的情况,请你不要太过担心,按照你现在的身高体重值来算,你不属于肥胖,为了保持健美的体型,建议您每天保持有氧运动一个小时,晚餐尽量少吃,最好不要使用减肥药来减肥。
你好:根据你的情况,11岁青少年,处于生长发育期,可以通过适当的饮食控制,避免过度节食引起的营养不良,加强运动锻炼,来达到控制体重的目的,不建议应用减肥药的。
你的标准体重应该是60公斤,目前是偏胖,最科学有效的减肥办法,就是严格控制饮食,每餐主食不能超过一百克,可以多吃蔬菜,不要吃高热量的食物,坚持长期运动。不要吃减肥药,副作用太大,有肝肾损害。
以上是对“高165,重126,想减肥有什么好办法呢”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
你好,根据你提供的信息,你的体重有点超重,建议你也不要过度减肥,保持正常体重就可以了,平时注意饮食,均衡营养,控制饮食的量,避免吃的过饱,少吃零食、含脂肪高的食物,还有高热量食物,健康饮食,多运动。不建议节食减肥或吃减肥产品。
病情分析:
分析:您好,很高兴为您解答这个问题。通过您的描述,考虑属于正常体重,无需要过度减肥,
指导意见:
个人建议:按照体重指数来说,你这不属于肥胖,但每个女神都是在提减肥,不建议吃减肥药,平常规律饮食,不要暴饮暴食,不要吃夜宵,多运动,长期坚持
病情分析:
你好,根据你提供的情况来看,如果吃减肥药还有可能反弹的。
指导意见:
最好通过健康的方式减肥,那就是多运动,平时不吃甜食,可以适当控制主食量,多吃新鲜蔬菜水果。
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