中医治疗失眠早醒

      病情分析：
      你好，根据你说的情况，引起失眠的原因很多，精神压力大，紧张或心情等
      指导意见：
      建议可去正规医院检查一下，排除器质性病变的可能，要养成规律的生活作息，戒掉不良的生活嗜好，忌烟限酒，避免熬夜，养成早睡早起的好习惯，调整心情和心态
      

      你目前的状况主要是睡眠障碍，睡眠障碍包括入睡困难、早醒、睡眠浅、易醒等。建议你到精神卫生专业机构咨询诊治，规范治疗，目前一般是西药治疗，平时保持规律作息，辅助进行放松训练，缓解情绪，改善症状。
      

      治疗失眠首先应找出原因，去除了造成失眠的原因，睡眠自然会恢复正常。而饮食调理可以改善睡眠，失眠者不妨一试。 睡前的饮食要注意，比如，别吃得过多过饱，特别是过食大鱼大肉，因为高蛋白高脂肪食物不易消化，加重胃肠负担，会使人入睡困难。再如，腊肠、火腿、热狗、茄子中含有一种能刺激肾上腺素分泌的干酪胺，会使大脑兴奋。又如，大葱、胡椒、辣椒、芥末、咖啡、茶水和酒精，也会使人兴奋。这些食物在晚饭和睡前吃都可能是导致一些人失眠的原因，应该避免。
      
      以上是对“中医治疗失眠早醒”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！