如何戒掉过度手淫，目前感觉记忆力开始下降

      病情分析：
      你好，这个需要自己的意志力。、多考虑肾虚，可以看中医辨证施治，严重时看医生检查是不是有其他原因.
      指导意见：
      建议注意休息,可以多吃一些具有补肾固精作用的食物,如,胡桃肉,栗子,甲鱼,鸽蛋,猪腰等.
      

      病情分析：
      你好朋友，通过您的描述和临床症状您可能存在有手淫过度肾虚的症状。
      指导意见：
      打给您的建议是绝对要戒掉手淫的习惯，口服中成药金匮肾气丸调理肾气，吃一些含锌和含锌的食物，补充体质，多注意休息，避免过度劳累