我腿略肥，早上空腹跳绳要跳多少个才减肥下来有效果

      腿部略显增粗，可以做适当的运动，不要做高强度的运动，过于用腿部用力，同时注意合理健康的饮食，由于处于青春期，你的身材还会有一些变化，所以不用过于担心

      病情分析：
      您好，您这样子的话可注意每天坚持的，还有可注意可以高抬腿运动的，
      指导意见：
      这样子的话可注意高抬腿运动的，这样子的话比较好的。可注意补充气血的食物

      病情分析：
      上述的情况一般每天最少运动半个小时的时间才能起到锻炼身体的效果
      指导意见：
      跳绳全是的脂肪都在燃烧，对腿部也是会有效果的，只有长时间的坚持才能看出效果
      以上是对“我腿略肥，早上空腹跳绳要跳多少个才减肥下来有效果”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      这种情况要注意配合节食和锻炼的方法来同时进行瘦身，减少脂肪类食物的摄入
      指导意见：
      可以用蔬菜和水果来进行代替正常的饮食，另外要注意配合跑步或者跳绳的方法来进行锻炼。

      病情分析：
      你好，根据您描述的情况。减肥一般主要是控制饮食，再就是适量运动，您的情况可以跳个二三百下。
      指导意见：
      你好，减肥主要还是控制饮食，同时积极的运动，尤其是晚餐尽量少吃！平时清淡饮食，少吃含糖量高的食物。

      病情分析：
      根据你的描述，觉得自己腿部比较费，想通过跳绳来解决。
      指导意见：
      这种情况下不建议你通过跳绳来解决腿部肥胖的问题。建议你没事就练习下瑜伽，会对你有帮助的。

      病情分析：
      你好，根据你所描述的这个情况，可以跳半个小时左右。
      指导意见：
      那你平时注意多休息，不要熬夜，保证充足的睡眠，多做腿部的运动。多吃水果蔬菜等。
      以上是对“我腿略肥，早上空腹跳绳要跳多少个才减肥下来有效果”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，腿部稍微显胖，想通过跳绳的方式来减去腿部的脂肪，就运动及减肥的原理上来说，是没有问题的。这个需要每次跳绳的时间要达到一定的量，跳的次数要达到一定的量，跳的剧烈程度要达到一定的量，同时长期坚持，一定是会有效果的。

      病情分析：
      美女你好，你的腿有点粗是吗，你跳绳下来，你的腿会更粗的，锻炼你的腿造成的。
      指导意见：
      减肥是一个综合过程，要进行全身锻炼，体重下来了，腿也就细了，建议你每日三餐均衡营养，鸡鱼肉蛋都要有点，不要吃太饱，少吃油腻，多吃点新鲜水果与蔬菜，加强体育锻炼，一定要坚持并达到一定强度。