怎么治疗精神抑郁症

      抑郁症的主要表现是情绪低、思维慢、活动少以及兴趣下降、失眠和躯体不适等，严重者伴发消极意念和行为，如果确诊为抑郁症，建议到精神科就诊治疗，可以辅助心理咨询，平时保持规律作息，进行放松训练改善情绪，避免劳累和压力太大。
      

      病情分析：
      你好，你的情况是由于一些性激事件导致的抑郁表现，这些症状如果持续性的超过两周，不能够缓解，才考虑抑郁症。
      指导意见：
      建议你心情放松，与朋友聊聊天，也可以做心理咨询治疗，如果长期这样，那么是需要考虑药物治疗的。
      

      抑郁医学用语，指以心境低落为主的精神状态。常伴有各种症状，如焦虑、激越、无价值感、无助感、绝望感、自杀观念、意志减退、精神运动迟滞，及各种躯体症状和生理机能障碍（如失眠）。
      指导意见：一定要适当的宣泄自己的压力，可以找朋友喝喝酒倾诉自己的状况。一定不可以压在心底。适当的给自己安排一些娱乐活动比如唱k，逛街做运动等。平常一定要多鼓励自己，比如告诉自己一定可以。不要小看这句话。每天坚定的对自己说可以很好的激发的信心。
      
      以上是对“怎么治疗精神抑郁症”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！