老师我是经常熬夜和饮食不规律导致的痘痘

      指导意见：
      不建议用太多药物治疗，主要是依靠自己规律生活习惯，息规律，不熬夜，饮食清淡，不吃辛辣刺激性食物，多吃蔬菜、水果，加强身体锻炼，强健体魄，提高人体的抵抗力，提高免疫力，要保持心情的愉快，

      病情分析：
      长痘的原因是你作息不规律和操劳过度内分泌失调引起的。要少食辛辣的食物和油炸类的，多吃清淡食物和水果。同时皮肤的清洁要做好，
      指导意见：
      要想快速去痘痘不仅要借助一些去痘痘的方法，还应该注意日常生活中一些饮食习惯，如多吃含有丰富维生素C的蔬果，如鲜枣、柚子、橙子、草莓、猕猴桃、龙眼等;含有丰富维生素E的蔬果有猕猴桃，坚果、玉米、大豆、棉籽和小麦胚芽(最丰富的一种)。?

      病情分析：
      这种情况要注意保持良好的生活习惯，饮食习惯，注意皮肤的护理和卫生
      指导意见：
      特别是这个年龄阶段，一定要注意多吃蔬菜和水果，不要吃垃圾食品，保证每天八到十小时的睡眠的时间。
      以上是对“老师我是经常熬夜和饮食不规律导致的痘痘”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！