有关治疗失眠的方法

      引起失眠的原因很多，一方面与精神心理因素有关，另一方面也与躯体因素有关，例如各种躯体不适，三是环境因素，例如受到噪音的干扰，根据失眠的不同原因具体分析，首先保持平常心态，关键是养成良好的睡眠习惯，严重失眠者需要药物治疗。
      

      病情分析：
      你好考虑是植物神经功能紊乱，神经衰弱，肾虚引起的失眠等，
      指导意见：
      建议您服用安神补脑，谷维素，刺五加治疗试试，避免劳累情绪激动，适当运动锻炼，
      

      病情分析：
      你好，根据你说的情况，你是由于植物神经紊乱引起的，就会出现失眠、多梦、睡眠质量下降等症状。
      指导意见：
      建议你用中成药进行调理，建议服用安神补脑液，谷维素片，维生素B1。吃药调理7天就会好的。安眠药是有依赖性的，尽量少吃。
      
      以上是对“有关治疗失眠的方法”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，失眠应该是植物神经功能紊乱造成的情况，如果您不是太严重的失眠，建议您还是不要轻易使用安眠药治疗。
      指导意见：
      睡前喝一杯热牛奶或者取小米适量，加水煮粥，晚餐食用或睡前食用。这些都可以起到安眠的作用。希望您注意平时合理安排饮食起居，避免熬夜，适当多活动，保持良好的心情，可以用健脑补肾丸和谷维素治疗一段时间观察看看。
      

      病情分析：
      嗯，有可能发展为强迫性的睡眠障碍，想要控制不失眠，却更加难以入睡。
      指导意见：
      你可以尝试呼吸疗法，但是深层次的需要深入人格底层，去探个究竟，失眠是一个信号，表明内心的不安和脆弱。
      

      病情分析：
      你好，多数失眠都是精神过于紧张，压力大等客观因素造成。
      指导意见：
      建议晚上饮小米、莲子、红枣、百合粥，注意生活上的调理，睡前不要想太多。
      

      治疗失眠首先应找出原因，去除了造成失眠的原因，睡眠自然会恢复正常。而饮食调理可以改善睡眠，失眠者不妨一试。 睡前的饮食要注意，比如，别吃得过多过饱，特别是过食大鱼大肉，因为高蛋白高脂肪食物不易消化，加重胃肠负担，会使人入睡困难。再如，腊肠、火腿、热狗、茄子中含有一种能刺激肾上腺素分泌的干酪胺，会使大脑兴奋。又如，大葱、胡椒、辣椒、芥末、咖啡、茶水和酒精，也会使人兴奋。这些食物在晚饭和睡前吃都可能是导致一些人失眠的原因，应该避免。
      
      以上是对“有关治疗失眠的方法”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！